Een goede voorbereiding is het halve werk

By | Blog | No Comments

Wanneer mensen bij mij in een groep komen, hebben ze al de nodige stoppogingen achter de rug. Tenminste de stoppoging zelf lukt meestal wel,( een paar uur, een paar dagen)  maar het volhouden is moeilijk.

Roken is een ernstige verslavingsziekte, waarbij je na het stoppen nog heel lang last kunt hebben van “trek”. We noemen dat craving. Of je bent gevoelig voor triggers. Een trigger is een situatie waarbij je gewend was om te roken. Denk aan het kopje koffie om even tot rust te komen of een kopje koffie als je geconcentreerd moet werken. Read More